你的情況考慮只是壓力大情緒積壓，并不符合焦慮癥的特點表現，考慮不是焦慮癥，而只是出現了情緒困擾，這種情況如果你在河南的話，可以去當地的心理咨詢機構，讓心理醫生幫助你指導一些情緒管理的方法以及幫助你解決壓力問題就可以的，你自己日常也建議您適當的去運動，或者是通過戶外活動來放松心情。

心理分析：焦慮癥是屬于心理問題的一種，會產生這種情況多數是和早期的教養方式有關，或者和一些事件的發生有關心理指導：可以尋求專業的心理咨詢機構進行咨詢，這樣會對您的情況有很大的幫助和緩解。

焦慮是由緊張、焦急、憂慮、擔心和恐懼等感受交織而成的一種復雜的情緒反應。它可以在人遭受挫折時出現,也可能沒有明顯的誘因而發生，即在缺乏充分客觀根據的情況下出現某些情緒紊亂。焦慮總是與精神打擊以及即將來臨的、可能造成的威脅或危險相聯系，主觀上感到緊張、不愉快，甚至痛苦和難以自制，并伴有植物性神經系統功能的變化或失調。