腰部外表正常但做某些動作疼痛，可能是腰扭傷，也可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節(jié)紊亂、腰部筋膜炎等原因造成。 1.腰扭傷：通常因突然的外力或不當姿勢導致腰部肌肉、韌帶等軟組織損傷。表現為腰部疼痛，活動受限。治療以休息、冷敷、熱敷、理療為主，疼痛嚴重時可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良引起。腰部酸痛，勞累后加重。治療包括休息、按摩、針灸，藥物可選擇氯唑沙宗、乙哌立松等。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經。可出現腰痛伴下肢放射痛。治療有臥床休息、牽引、藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等。 4.腰椎小關節(jié)紊亂：腰椎小關節(jié)錯位。腰部突然疼痛，活動困難。可通過手法復位、物理治療改善。 5.腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥。腰部疼痛，有壓痛。治療有熱療、沖擊波治療，藥物如塞來昔布、美洛昔康等。 總之，腰部出現這種情況原因較多。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應治療。

這種情況首先要考慮的就是腰肌勞損造成的可能，還要注意腰椎疾病、膽囊疾病以及腎臟疾病造成的可能，這種情況還是應該到正規(guī)醫(yī)院及時檢查較好。應該到正規(guī)醫(yī)院的外科進行診治，如患處拍x光片的檢查，腎臟超聲檢查等，并且根據檢查結果制定合理治療措施，如果排除器質性疾病的話，可以服用腰痛寧膠囊、洛索洛芬膠囊等藥物來進行治療。