你好，大量喝水是預防腎結石的有效途徑之一，因為水可以把體內的毒素還有雜質排出體外，但是要注意不能喝未燒開和不干凈的水，飲食方面也要注意，富含草酸的食物不能多吃，比如空心菜還有菠菜等等，因為草酸容易引起腎結石，油膩食物也要少吃，除此之外，日常生活中還有多鍛煉，提高免疫力，這樣就可以減少疾病的發生。

你好，多喝白開水，早晨起床后適量多飲用水,可補充一夜之間水的消耗;上午10時左右飲水可補充由于工作流汗及經由尿液排出之水分;下午3時左右飲水可以有效地補充汗水、尿液排泄的流失水分。

你好，　預防腎結石要平時做好以下幾點：一、飲食要有規律，不規律的飲食，像你暴飲暴食，吸煙喝酒，或者大量的刺激性食物會導致腎結石產生，因此保持一個合理的飲食習慣對于預防腎結石發作是很關鍵的。　　二、正確的生活習慣，經常熬夜或者劇烈性的活動也很容易導致腎結石的發作，因此腎結石患者一定要保證正常的作息習慣，適當的運動，防止腎結石的發作

你好，多飲白開水排毒：多飲水使尿液得到稀釋,鈣離子和草酸根的濃度就會降低,形成不了草酸鈣結石.研究表明,增加50％的尿量,可使腎結石發病率下降86％.