31 歲低血糖血虛，不用藥，吃啥食物能補血？
我已31歲低血糖，血虛，我不想用藥物，請？想得到怎樣的幫助：我已31歲低血糖，血虛，我不想用藥物，請問吃什么食物可以補血，比如:吃什么飯菜和食品，謝謝。
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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低血糖和血虛可以通過飲食來調理。日常可多吃些富含蛋白質、鐵、維生素等營養的食物，如紅棗、桂圓、豬肝、瘦肉、菠菜等。 1.紅棗：富含維生素、礦物質和環磷酸腺苷，能增強體質、改善血液循環。 2.桂圓：具有益氣補血、安神定志的作用，對血虛有一定幫助。 3.豬肝：富含鐵、蛋白質等，是補血的良好食材。 4.瘦肉：能提供優質蛋白質和鐵元素，有助于改善血虛狀況。 5.菠菜：含有豐富的鐵和維生素 C，促進鐵的吸收，利于補血。 6.黑木耳：富含鐵和多種維生素，有補血、潤肺等功效。 7.黑豆：能生血烏發，對改善血虛有好處。 通過合理飲食能在一定程度上改善低血糖和血虛的情況，但如果癥狀嚴重，仍需及時就醫。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累。
2025-01-08 18:30
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什么是低血糖癥? 低血糖(hypoglycemia)不是一種獨立的疾病，而是一組綜合征。由任何原因引起的葡萄糖(簡稱血糖)濃度過低均稱為低血糖癥。正常人血糖基本穩定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范圍內。低血糖的標準不易界定。在不同的個人(或甚至是同一個人的不同臨床階段)都不相同。所以，應該以更具有生理意義的Whipple’s三聯征來定義才合理：①具有低血糖相關的癥狀;②當時血糖值較低;③以上癥狀在血糖值同升后會消失。多數低血糖癥發生在糖尿病患者，并與藥物相關。非藥物相關低血糖癥中最常見的是原因不明的功能性低血糖癥，其次為胰島細胞瘤和其他內分泌疾病所致的低血糖癥，肝源性或惡性腫瘤所致的低血糖癥也不少見。 查看全文»
