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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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喝米醋防高血壓的說法缺乏科學依據。高血壓的預防是一個綜合性的過程，涉及生活方式、飲食、運動、情緒、定期體檢等多方面。 1. 生活方式：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 2. 飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果。 3. 運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強心肺功能。 4. 情緒：保持平和心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5. 定期體檢：監測血壓、血糖、血脂等指標，早發現早干預。 總之，預防高血壓需要從多方面入手，養成良好的生活習慣。單純依靠晚餐后喝米醋來預防高血壓是不可行的。
2025-01-09 11:25
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