腦出血康復1年，現耳聽不見，能做俯臥撐嗎
2025-01-08 16:05
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腦出血治好了有1年，想做俯臥撐行嗎？？一年前患有腦出血病史，后面出院后就出現了耳朵聽不見的現象，身體恢復的還算可以。現在喜歡鍛煉身體，一般是散步，去社區運動器材區鍛煉，現在很想做俯臥撐，不知合不合適。。請問腦出血治好后可以做俯臥撐嗎？
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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腦出血康復一年后，是否能做俯臥撐，需要綜合考慮多方面因素，如血壓控制、神經功能恢復、耳部情況、整體身體素質以及運動習慣等。 1. 血壓控制：若血壓穩定在正常范圍內，做俯臥撐相對安全；若血壓仍波動較大，則不建議進行。 2. 神經功能恢復：如果神經功能恢復良好，肢體力量和平衡能力正常，可以嘗試，但要循序漸進。 3. 耳部情況：耳朵聽不見可能影響身體平衡感知，增加運動風險，需謹慎。 4. 整體身體素質：包括心肺功能、肌肉力量等，若整體素質較好，可在醫生指導下進行俯臥撐。 5. 運動習慣：之前的散步和社區器材鍛煉若適應良好，可逐步增加運動強度，但俯臥撐屬于較高強度運動，要注意觀察身體反應。 總之，腦出血康復一年后想做俯臥撐，應先咨詢醫生，進行全面評估，根據個人身體狀況決定。
2025-01-08 22:00
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