頸椎病的推拿療法包括放松肌肉、穴位按摩、頸椎牽引、整復(fù)手法、經(jīng)絡(luò)疏通等。 1.放松肌肉：通過(guò)揉、按等手法，舒緩頸部緊張的肌肉，改善肌肉痙攣，減輕疼痛。 2.穴位按摩：按摩風(fēng)池、肩井、大椎等穴位，促進(jìn)氣血流通，緩解頸部不適。 3.頸椎牽引：適度牽拉頸椎，增加椎間隙寬度，減輕椎間盤(pán)壓力。 4.整復(fù)手法：如旋轉(zhuǎn)復(fù)位法，糾正頸椎小關(guān)節(jié)紊亂。 5.經(jīng)絡(luò)疏通：沿頸部經(jīng)絡(luò)進(jìn)行推、拿，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行。 頸椎病患者在接受推拿治療時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由專業(yè)醫(yī)師操作。同時(shí)，推拿治療可作為綜合治療的一部分，患者還需注意保持良好的坐姿和頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。

頸椎病自我療法：頸圍：限制頸部的過(guò)度活動(dòng)，緩解椎間隙內(nèi)的壓力。增加頸部的支撐作用。牽引：可以在家中，也可住院，低枕頭，糾正高枕無(wú)憂姿勢(shì)。作用：限制頭頸部活動(dòng)。有利于椎間隙內(nèi)突出物的還納。按摩與推拿法，理療操作的方法要揉和