懷孕 26 至 30 周體重僅增加一斤，宮高腹圍有所增長，這種情況是否正常需要綜合多方面因素判斷，包括胎兒發育、孕婦飲食、身體代謝、羊水量以及孕婦自身基礎體重等。 1. 胎兒發育：胎兒在宮內的生長情況是關鍵。通過超聲檢查可了解胎兒的雙頂徑、股骨長等指標，若這些指標符合孕周，通常提示胎兒發育良好。 2. 孕婦飲食：飲食結構和攝入量會影響體重。若營養不均衡或攝入不足，可能導致體重增長緩慢。 3. 身體代謝：孕婦的新陳代謝水平不同。代謝較快時，能量消耗多，體重增長可能不明顯。 4. 羊水量：羊水量的變化也會影響宮高腹圍。羊水量適中是正常的，過多或過少都可能提示異常。 5. 自身基礎體重：若孕前體重較重，孕期體重增長相對較慢也可能是正常的。 總之，僅依據體重增加一斤和宮高腹圍的變化不能確切判斷是否正常。建議及時進行產檢，結合超聲等檢查結果，由醫生綜合評估胎兒和孕婦的健康狀況。

這是臍帶繞頸了，多注意數胎動，定期產檢。