患上乳腺疾病后，不必過于驚慌，應(yīng)保持良好心態(tài)，積極配合治療。需了解疾病類型、調(diào)整生活方式、定期復(fù)查、遵循醫(yī)囑用藥、適當(dāng)進(jìn)行鍛煉等。 1.了解疾病類型：明確所患乳腺疾病是乳腺增生、乳腺炎還是乳腺腫瘤等，不同類型的治療和預(yù)后有所不同。 2.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜；減少高脂肪、高熱量食物攝入；戒煙戒酒。 3.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間間隔進(jìn)行復(fù)查，如乳腺超聲、乳腺 X 線等檢查，監(jiān)測病情變化。 4.遵循醫(yī)囑用藥：如乳腺增生可使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。用藥期間注意觀察有無不良反應(yīng)。 5.適當(dāng)進(jìn)行鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，面對乳腺疾病，要保持樂觀，積極采取上述措施，有助于控制病情，促進(jìn)康復(fù)。

你好，得了乳腺疾病的女性首先要做到的就是不要過度焦慮，不然會(huì)加重病情的，你應(yīng)該保持好心情，心情好了，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的作用下逐漸復(fù)原。