22 歲青年腿關節抽筋疼且不能拿重物，可能是由缺鈣、關節損傷、著涼、過度勞累、神經受壓等因素引起。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉和神經正常功能的重要元素。如果日常飲食中鈣攝入不足，或者維生素 D 缺乏影響鈣吸收，就可能導致肌肉興奮性增加，引起抽筋和疼痛。可補充碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.關節損傷：如半月板損傷、韌帶拉傷等，會影響關節的正常活動，導致疼痛和功能受限。需要通過磁共振成像（MRI）等檢查明確損傷程度，輕度損傷可通過休息、理療等緩解，嚴重損傷可能需要手術治療。 3.著涼：腿部關節長時間受到寒冷刺激，會使血管收縮，肌肉痙攣，產生疼痛。注意保暖，熱敷可緩解癥狀。 4.過度勞累：長時間行走、跑步或從事重體力勞動，腿部肌肉和關節負擔過重，容易出現抽筋和疼痛。適當休息，按摩可改善。 5.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致腿部關節出現放射性疼痛和抽筋。需要針對病因治療，如牽引、藥物治療（如甲鈷胺片、維生素 B1 片等）。 總之，腿關節抽筋疼且不能拿重物的原因較為復雜。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

這樣的情況可以先口服鈣劑，注意休息，注意保暖等治療一下看看，必要時去醫院外科檢查治療。