頭發變少的原因較多，常見的有遺傳因素、作息不規律、精神因素、劉海發型影響以及營養不良等。 1.遺傳因素：您父親禿頂，這可能存在遺傳傾向。部分人會遺傳到易脫發的基因，導致頭發逐漸稀疏。 2.作息不規律：總是 12 點左右才睡覺，會影響身體的正常代謝和激素分泌，不利于頭發的生長。 3.精神因素：脾氣不好，長期的精神壓力可能導致內分泌失調，影響毛囊的血液供應和營養吸收。 4.發型影響：長期的劉海發型，可能會對額頭和頭頂的頭發造成牽拉和摩擦，損傷毛囊。 5.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，頭發得不到足夠的滋養。 總之，頭發減少可能是多種因素共同作用的結果。建議保持良好的作息和心態，均衡飲食，選擇合適的發型。如果脫發情況持續加重，應及時到正規醫院皮膚科就診。

從你的描述來看,這個情況是脫發的情況的,與你的休息不好有關系的.這個情況應該適當休息好,然后在通過口服維生素B6,21金維他,硫酸鋅,養血生發膠囊來進行治療,這樣就可以起到好效果的.

你用中草藥桑白皮煎湯洗頭也是防脫的好方法,你不妨試試看.平時還應該注意,不可多吃油膩食物,不可吃辛辣刺激等,亂用洗發水對頭皮,毛囊也是有傷害的,你應該注意.