長時間坐車腰酸腰疼，可能因腰椎勞損、坐姿不當、缺乏鍛煉、腰部受涼、疾病影響等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.腰椎勞損：長期受壓致肌肉損傷，要避免久坐，多活動腰部。
2.坐姿不當：姿勢不良加重腰部負擔，需調整坐姿，保持脊柱正直。
3.缺乏鍛煉：腰背肌力量弱，應常做小燕飛等鍛煉增強肌肉力量。
4.腰部受涼：血液循環差引發不適，注意保暖，可熱敷緩解。
5.疾病影響：如腰椎間盤突出，需就醫檢查，針對性治療。
總之，要重視腰部保養，若癥狀嚴重應及時就醫。

經常開車的話，平時腰部活動較少。建議您平時有時間的話下車活動一下，放松對腰部的壓力，能起到一定的作用。不開車的時候熱敷、按摩腰部也能起到一定的作用。經常性的不活動的話，也可能導致腰肌勞損、腰間盤突出等這類的不適，建議您經常疼痛的話，來醫院骨科做一個腰部的檢查確定。

你好，腰痛在醫學上是一種表癥，一種癥狀，本身可以發腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌勞損或骨質增生，另外也很可能是腰間盤突出導致的。最好去醫院進行相關檢查，確診后再治療。