腰椎間盤(pán)突出是常見(jiàn)的脊柱疾病，多因椎間盤(pán)退變、損傷等引起。對(duì)于 L4/L5 向左后方突出約 4mm 壓迫坐骨神經(jīng)痛，休息一月后癥狀減輕但未完全恢復(fù)。能否康復(fù)取決于多種因素，如突出程度、治療方法、休息情況、日常習(xí)慣、個(gè)體差異等。 1. 突出程度：若突出嚴(yán)重，單純休息可能無(wú)法完全康復(fù)，可能需要綜合治療，如物理治療、藥物治療或手術(shù)。 2. 治療方法：除休息外，適當(dāng)?shù)奈锢碇委熑鐭岱蟆茨?，以及藥物治療，如口服甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、塞來(lái)昔布止痛、腰痛寧膠囊活血化瘀等，能促進(jìn)恢復(fù)。 3. 休息情況：保證充足睡眠，避免久站久坐，選擇合適的床墊，對(duì)康復(fù)很重要。 4. 日常習(xí)慣：避免彎腰搬重物，注意腰部保暖，進(jìn)行適度的腰部鍛煉，如小燕飛。 5. 個(gè)體差異：每個(gè)人的身體恢復(fù)能力不同，部分人可能恢復(fù)較快，部分人則需要更長(zhǎng)時(shí)間。 總之，雖然目前癥狀有所減輕，但仍需密切關(guān)注，遵循醫(yī)生建議，采取綜合措施，以促進(jìn)完全康復(fù)。

病例分析:您好！根據(jù)您的描述，我診斷是腰椎間盤(pán)突出癥，請(qǐng)問(wèn)您有沒(méi)有下肢麻木、行走無(wú)力等癥狀？我建議您做整脊正骨治療，配合腰肌功能鍛煉，兩個(gè)療程可以康復(fù)。無(wú)需吃藥，無(wú)需手術(shù)，費(fèi)用大概五千左右。祝您早日康復(fù)！王明杰，湖北十堰人，廣西中醫(yī)藥大學(xué)專(zhuān)家樓疼痛康復(fù)科副主任、廣西中醫(yī)藥大學(xué)講師，廣西針刀醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)委員、秘書(shū)，世界手法醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)常務(wù)理事、國(guó)際中醫(yī)藥學(xué)院專(zhuān)職講師，師承全國(guó)名老中醫(yī)骨傷科專(zhuān)家韋貴康教授及廣西名中醫(yī)周學(xué)龍教授。主要研究方向?yàn)楣顷P(guān)節(jié)及脊柱損傷性疾病，主要擅長(zhǎng)以正骨及微創(chuàng)治療脊柱及骨關(guān)節(jié)損傷性疾病，如：頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫、膝骨性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、各種腱鞘炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等等；針刀治療各種痛癥;微創(chuàng)治療“三癱”疾病（中風(fēng)偏癱、小兒腦癱、截癱）及其康復(fù)鍛煉。意見(jiàn)建議:建議繼續(xù)康復(fù)治療，加強(qiáng)功能鍛煉