臉兩頰長痘且有硬顆粒、紅色痘印持續一年，可能是內分泌失調，也可能與飲食不當、作息不規律、皮膚清潔不到位、皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化異常等有關。 1. 飲食不當：長期高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入，可能導致皮脂分泌增多，引發痘痘。應調整飲食，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 2. 作息不規律：經常熬夜會影響內分泌，使得激素水平失衡，容易長痘痘。要保證充足睡眠，規律作息。 3. 皮膚清潔不到位：面部污垢和油脂殘留，容易堵塞毛孔。需選擇合適的潔面產品，早晚清潔面部。 4. 皮脂腺分泌旺盛：受遺傳、年齡等因素影響，皮脂腺分泌過多油脂，易滋生痘痘。可適當使用控油護膚品。 5. 毛囊角化異常：毛囊口角質增厚，皮脂排出不暢，形成痘痘。可在醫生指導下使用維 A 酸類藥物改善。 總之，臉兩頰長痘且痘印紅持續一年，原因較為復雜。若情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣有助于改善皮膚狀況。

您好，長痘痘是由于體內荷爾蒙分泌旺盛，皮脂腺的分泌增多，加上上皮細胞過度角化，過多的油脂和廢物常因無法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂經過細菌分解就形成痘痘。你的情況需要通過飲食調理，藥物治療，建議你多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，避免吃辛辣刺激油膩食物，同時口服復合維生素B和維生素E，外用過氧化苯甲酰凝膠來涂抹臉部痘痘，這樣就可以有很好的效果的。

調理內分泌●養成良好的生活方式,形成有規律的生活習慣.●保證充分的營養與睡眠,多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物.●避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統.●預防感染.調節內分泌的食物：飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬于氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品.少吃涼的.還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品.日常生活要有規律,主要心理要調節好,心態平和,不要生悶氣.調節內分泌,主要是調節心理,再加上飲食保健,否則就算吃多少中藥,效果未必好.