腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，常因腰部肌肉過度勞累、急性損傷未愈、不良姿勢、腰椎病變等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療等。 1.休息：保證充足的睡眠，避免腰部過度活動，減輕腰部負擔。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，能促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等。 4.運動康復：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 5.中醫治療：包括中藥調理、推拿、拔罐等，有助于改善局部氣血循環。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，同時要注意保持良好的生活和工作習慣，避免腰部受傷和過度勞累。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

您好;根據您的描述情況來看,腰肌勞損是由于長期的彎腰坐姿不正等原因引起的腰肌的慢性損傷引起的.建議，腰肌勞損的話治療首先要改掉以前的經常彎腰坐姿不正等情況,平時多鍛煉身體,適當做做理療或者針灸治療,

你好.腰肌勞損的問題最好是去做物理治療.這樣的治療效果好.吃藥的效果一般哦.你可以去做針灸和推拿的治療就可以.這樣的效果就很好.連續做幾天就可以.或者用外用的膏藥治療也行.

這種情況要注意休息，配合針灸治療效果好。針灸主要疏通經絡，活血止痛，配合推拿手法效果比較好。另外再服用金屋骨通膠囊或脊痛消膠囊。

你好，根據描述你問的是腰肌勞損的問題，由于活動過多或受涼等都有可能誘發腰部的痛疼等不適癥狀。你好，建議你減少活動量，注意保暖，口服通經活絡、營養神經的藥物，貼一些膏藥等來緩解癥狀，主要還是以靜養休息為主。