你好，面部長滿了雀斑，所以在平時可以多吃一些維生素c和維生素e含量高的食物，維生素c可以促進膠原蛋白的合成，可以使膠原蛋白充分運輸到面部，達到保護面部環境的效果，而維生素e則可以加快身體的循環，而且會降低肝功能的負重，對于雀斑都是有淡化效果的。

雀斑是一種淺褐色小斑點，針尖至米粒大小，常出現于前額、鼻梁和臉頰等處，偶爾也會出現于頸部、肩部、手背等處，日曬后加重。目前通過彩光嫩膚就能夠很有效的去除臉上的雀斑。彩光去雀斑就是將特定波長的激光光束透過表皮和真皮層，破壞色素細胞和色素顆粒，碎片經由體內的巨噬細胞處理吸收，安全不留疤痕，從根本上解決了以往去雀斑方法的弊端。可以說，彩光去雀斑是一種很好的根治雀斑方法，不會損傷正常皮膚組織。

祛斑美膚是很多愛美人士都十分在意的問題，時下就有很多愛美們想要將臉上的斑點去除。而要去除臉上的黃褐斑，時下十分受人喜愛的方法就是醫學激光祛斑技術。　　醫學激光去黃褐斑所取得的效果是十分高的，它主要是通過激光的針對性作用，對皮膚深層的色素進行分解破壞，進而讓分解的色素顆粒隨著身體的循環系統排除體內，是時下十分受人喜愛的祛斑方法。　　由于激光祛斑是作用在皮膚深層的祛斑方法，因此激光祛斑的效果是眾多祛斑方法中最高的。在對于先天性色素斑痣上，更有永久去除不復發的效果，十分值得你的選擇。

這個與你內分泌有關，第一步注意防曬。第二步你可以服食補佳樂緩解。還有就是要注意多休息，不要熬夜。你可以多吃黃豆、蜂蜜、南瓜、堅果、石榴、木瓜、檸檬、鹿胎膏、紫河車等。還有就是要注意一下多休息，充足睡眠。并且你可以用白醋兌水洗面就可以了

激光去雀斑的原理是激光可以選擇性地作用于皮膚組織，采用特定的光源就可以保證只對雀斑產生作用，不會影響到正常的皮膚組織，在光能的作用下，雀斑色素會被汽化分解，然后隨著身體的代謝排出體外。激光去雀斑可以從根本上解決色斑問題，而且比傳統的祛斑方法更加安全。