20 多歲男生是否能長高取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和生活習慣等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大，但并非絕對。 2.營養：保證攝入均衡的營養，如富含蛋白質的食物（如雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋）、富含鈣的食物（如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜）等。 3.運動：經常進行一些有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足的睡眠對于生長激素的分泌至關重要，每天應保證 7 - 9 小時的高質量睡眠。 5.生活習慣：保持良好的姿勢，避免彎腰駝背；減少吸煙、飲酒等不良習慣，以免影響身體發育。 總之，20 多歲男生雖然長高的空間可能有限，但通過改善上述方面，仍有可能在一定程度上促進身高增長。不過，個體差異較大，建議保持積極的心態。

您好，身高受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚等等。17~18周歲以后，身高增長速度明顯放慢，一直到性成熟時，男孩22~25周歲時才基本停止，這時人的身高就基本定型了。飲食調整好還是非常有可能長的。如想確定須到醫院檢查。建議：勞逸結合、適度有氧運動、多食含鈣的豐富的有：芝麻、黃花菜、薺菜、海帶、田螺、蝦皮、豆腐、牛奶等。骨類湯有助于鈣的吸收，曬太陽也有助于鈣的吸收。同時其他的微量元素也必不可少，要全面發展。少吃糖、巧克力、甜蛋糕。

建議的話就是說你現在是需要注意多吃點牛肉魚肉等優質蛋白質的然后就是需要注意多運動運動的方式最好是打籃球如果不會那么還可以游泳打羽毛球這些運動都是有利于長高的然后就是晚上要保證早睡這樣長期堅持你就可以長高

你好，一般情況下人在二十五周歲骨骺線完全閉合后就不能再長高了，因此根據你的情況來看，你現在基本上是不能再長高了。建議你把心態放平，雖然身高矮了點，但是只要肯奮斗，還是可以成功的，祝健康。醫生詢問：