舌頭出現白色條紋、圓圈、裂紋深、肥大有齒痕，還伴有腸胃不適、月經不調、手腳冰涼、食欲不振等癥狀，可能與飲食、體質、內分泌、消化系統、口腔衛生等有關。 1.飲食：保持飲食均衡，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，如青菜、蘋果等。 2.體質：加強鍛煉，增強體質，如慢跑、瑜伽等，改善手腳冰涼的情況。 3.內分泌：調節內分泌，保持良好的作息，避免熬夜，緩解月經不調。 4.消化系統：注意腸胃保養，規律飲食，避免暴飲暴食，可適當服用一些調理腸胃的藥物，如雙歧桿菌四聯活菌片、奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片等。 5.口腔衛生：養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯后漱口，也可使用康復新液漱口。 綜合調理身體各方面，注意生活中的細節，如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

溝紋舌,這個病的病因不明,可能與遺傳有關,常見于舌頭正中一條縱行裂紋,旁邊呈齒形,葉脈狀.這個不要緊的只要沒有什么不適,就不用管它.平時注意口腔衛生,防止裂紋內積存食物殘渣,細菌引起感染發炎.