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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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人流 30 天后，飲食方面需要注意營養均衡、易消化、避免刺激性食物等。包括蛋白質的補充、維生素的攝入、控制脂肪攝入、注意飲食衛生、避免生冷食物等。 1. 蛋白質補充：多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優質蛋白質的食物，有助于身體恢復。 2. 維生素攝入：食用新鮮蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，補充維生素 C、維生素 E 等，增強免疫力。 3. 控制脂肪攝入：減少油炸食品、肥肉等高脂肪食物的攝取，避免加重腸胃負擔。 4. 注意飲食衛生：保證食物新鮮、干凈，預防腸道感染。 5. 避免生冷食物：如冷飲、生魚片等，以免引起腸胃不適。 人流后的飲食調整對身體恢復至關重要，合理的飲食有助于增強體質，促進身體盡快恢復健康。
2025-01-10 03:11
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