得了萎縮性痤瘡，需要注意皮膚清潔、飲食調整、作息規律、情緒管理、避免刺激等方面。 1. 皮膚清潔：每天用溫水洗臉，選擇溫和的潔面產品，避免過度清潔損傷皮膚。 2. 飲食調整：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 3. 作息規律：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持內分泌平衡。 4. 情緒管理：保持良好的心態，減輕精神壓力，避免焦慮和緊張。 5. 避免刺激：避免用手擠壓痤瘡，減少使用刺激性化妝品，外出注意防曬。 6. 合理用藥：在醫生指導下，可使用維A酸類藥物如維A酸乳膏、阿達帕林凝膠，抗生素類藥物如夫西地酸乳膏等。但用藥務必遵醫囑。 總之，萎縮性痤瘡的恢復需要綜合多方面的注意和調理，患者要有耐心和信心，積極配合治療和護理。

你好，平時注意防止創傷、燒燙傷、打耳孔、紋眉線等以免損傷真皮，特別是免役功能差的部位，如胸前，肩背等處。注意盡量減少對患處的機械、化學、熱力的刺激，避免反復牽拉、摩擦潰破、感染的發生。

你好，這種癥狀考慮可能是病毒感染導致的皰疹。建議你用無環鳥苷軟膏或酞丁安擦試試。也可以同時口服抗病毒藥。