一天大便 2 - 3 次且不想吃飯，可能是飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道感染、精神心理因素、內分泌疾病等原因所致。 1. 飲食不當：如果近期食用過多生冷、油膩、辛辣食物，或暴飲暴食，會增加胃腸負擔，導致胃腸功能失調，出現大便次數增多和食欲不振。應調整飲食結構，以清淡、易消化食物為主。 2. 胃腸功能紊亂：可能因生活不規律、壓力大等引起。腸道蠕動異常，消化液分泌失調。可通過規律作息、適當運動改善。 3. 腸道感染：如細菌、病毒感染，炎癥刺激腸道，影響消化功能。需根據感染類型使用抗感染藥物，如諾氟沙星、阿莫西林、阿昔洛韋等。 4. 精神心理因素：長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會影響神經系統對胃腸的調節。要學會放松，必要時尋求心理幫助。 5. 內分泌疾病：像甲狀腺功能亢進，代謝加快，也會有此類癥狀。需完善相關檢查，明確診斷后進行針對性治療。 總之，如果這種情況持續時間較長或伴有其他不適，如腹痛、發熱、消瘦等，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便采取有效的治療措施。

根據你的描述如果沒有其他的癥狀，考慮是屬于脾胃虛弱吧。建議您可以服用中成藥健脾丸，補脾益腸丸，四神丸等來進行調理，另外，可以多吃豆類，不要吃辛辣，油膩，生冷的食物。