骨密度輕度缺乏時補充維生素 AD 和維生素 D 是否過量，需要綜合考慮多種因素，如年齡、飲食攝入、疾病狀況、補充時長以及個體差異等。 1. 年齡因素：不同年齡段對維生素 D 的需求不同。嬰幼兒每日所需維生素 D 量通常在 400 - 800 單位。 2. 飲食攝入：如果日常飲食中富含維生素 D 的食物攝入充足，額外補充可能過量。 3. 疾病狀況：某些疾病可能影響維生素 D 的吸收和代謝，需調整補充劑量。 4. 補充時長：長期過量補充可能導致蓄積中毒。 5. 個體差異：個體對維生素 D 的吸收和利用能力存在差異。 綜合來看，僅根據目前提供的信息，每日各一粒維生素 AD（含 500 單位維 D）和 400 單位的維生素 D，一般不太會過量，但仍需密切觀察孩子的身體狀況，如有異常，及時就醫。必要時可檢測血清維生素 D 水平，以更準確評估補充是否合適。

根據你的描述，你沒有描述你的年齡，這點很遺憾對于病情的判斷，我們可能把握的不是很準確，但是從你的骨密度測定來看，問題還不是很嚴重，請你不要過分擔心，另外你的這個藥量可以，繼續服用一下就可以了，還有就是平時多吃一些排骨，這個可以補鈣。