5 歲兒童長期以方便面為主食健康嗎？
2025-01-09 11:20
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兒童長期吃方便面健康嗎？想得到怎樣的幫助：我女兒5歲了什么飯都不好好吃、不愛吃。偏偏愛吃方便面，一天三頓方便面天天這樣，我擔心方便面沒營養再煮的時候加了點白菜葉，這樣吃會不會好點？。吃過健胃消食片，還是不好好吃飯吃多了方便面好嗎，怎樣才能讓他愛吃飯呢
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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5 歲兒童長期以方便面為主食是不健康的。這可能導致營養不良、影響消化功能、影響味覺發育、增加肥胖風險、影響身體發育等。 1. 營養不良：方便面營養成分單一，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等兒童生長發育必需的營養素。 2. 消化問題：其高鹽高油，加重腸胃負擔，易導致消化不良、腹脹、便秘等問題。 3. 味覺影響：長期食用，可能使孩子對正常飯菜的味道不敏感，影響味覺發育。 4. 肥胖風險：方便面多含高熱量、高脂肪，易造成脂肪堆積，增加肥胖的可能性。 5. 發育阻礙：缺乏必要營養，會影響孩子的身體和智力發育，如身高增長緩慢、注意力不集中等。 總之，為了孩子的健康成長，應引導孩子養成良好的飲食習慣，減少方便面的攝入，保證飲食的多樣性和均衡性。
2025-01-10 03:09
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