膽小怕事、缺乏勇氣改變這種情況，可能與性格、成長環境、心理認知、社交經歷和自信心等有關。 1. 性格：性格內向可能導致在面對事情時較為退縮?？梢試L試多參加社交活動，逐漸打開自己。 2. 成長環境：若成長過程中缺乏鼓勵和支持，容易缺乏自信和勇氣。家長應多給予肯定和鼓勵。 3. 心理認知：對自身和外界的錯誤認知，會影響勇氣?？赏ㄟ^學習正確的認知方法，改變思維模式。 4. 社交經歷：不良的社交經歷，如被嘲笑或欺負，會使人害怕表達。要學會從失敗的經歷中總結經驗。 5. 自信心：缺乏自信是關鍵因素之一?？梢詮男∈伦銎?，積累成功經驗，提升自信。 要改變這種狀況需要時間和努力，逐步調整心態和行為，相信自己能夠變得更加勇敢和自信。

你好，可能是屬于性格吧，及時休息保養為主，繼續觀察試試啊。

你好鑒于你的描述綜合分析考慮是這個需要保持樂觀的心態的轉一下注意力的考慮是有必要進行上述的良好的心態的，樂觀的和他們溝通的助于改善你的癥狀的

您和家人吵架的做法是不可取的，可能是受到精神刺激了吧，建議您藥品好好地調理一下心態，必要時可以與父母交流的。