低血壓患者在飲食和保健方面要注意營養均衡、適當運動、保證休息、避免久蹲、監測血壓等。 1. 營養均衡：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。適量增加鹽分攝入，但不宜過多，以防高血壓。 2. 適當運動：選擇如散步、慢跑、太極拳等溫和的運動，增強體質，提升血壓。但避免劇烈運動。 3. 保證休息：每天保證充足睡眠，作息規律，有利于維持血壓穩定。 4. 避免久蹲：起身時要緩慢，防止因血壓過低導致頭暈甚至昏厥。 5. 監測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化情況，以便及時調整保健措施。 總之，低血壓患者通過合理的飲食和保健方法，能夠有效改善癥狀，提高生活質量。但如果低血壓癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

建議你適當食鹽吃咸一點,或買中藥甘草和肉桂泡水服用有一定作用.如果沒有癥狀也可以不用治療.當然首先還要注意是否是有其他的原因導致的,比如：貧血.