早上醒來舌頭干燥、口干可能由環境干燥、不良生活習慣、口腔疾病、糖尿病、干燥綜合征等因素引起。 1. 環境干燥：空氣濕度低，尤其是在秋冬季節或長時間使用空調、暖氣的環境中，容易導致身體水分流失，引起口干舌燥。 2. 不良生活習慣：比如睡前飲水過少、飲食過咸或過辣、吸煙、酗酒等，都可能導致晨起口干。 3. 口腔疾病：牙齦炎、牙周炎等口腔炎癥，會影響唾液分泌，導致口腔干燥。 4. 糖尿病：血糖控制不佳時，尿量增多，體內水分丟失，容易出現口干。 5. 干燥綜合征：這是一種自身免疫性疾病，會損害唾液腺和淚腺等外分泌腺體，導致口干、眼干等癥狀。 總之，如果經常出現早上醒來舌頭干燥口干的情況，應注意調整生活習慣，如增加室內濕度、多喝水、清淡飲食等。若癥狀持續不緩解或伴有其他不適，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好，屬于打鼾造成的，嚴重的建議手術治療。打鼾的預防與保健:1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強運動4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物.5,睡前禁止服用鎮靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制.6.采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠.

你好,打鼾和很多種原因有關.建議到耳鼻喉科做個詳細的檢查,看看是否有鼻息肉,扁桃體肥大等等,如果只是單純肥胖引起,建議減肥.打鼾不僅影響別人的睡眠,自己也會發生呼吸暫停,所以要盡早改善.提問者對于答案的評價：