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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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滑膜炎患者久未疼鍛煉后出現不適，可能與運動量過大、運動方式不當、炎癥未完全消退、關節損傷、受涼等有關。 1.運動量過大：突然的大量運動超出關節承受能力，導致滑膜受到刺激。應循序漸進增加運動量。 2.運動方式不當：如姿勢不正確、動作幅度過大等，易加重關節負擔。需學習正確的運動方式。 3.炎癥未完全消退：即使癥狀緩解，炎癥可能仍潛伏，運動可能使其復發。要繼續關注病情，必要時復查。 4.關節損傷：鍛煉中可能造成新的損傷。若損傷嚴重，可能需進一步治療。 5.受涼：寒冷刺激可使血管收縮，影響血液循環，加重滑膜炎癥。注意保暖。 總之，滑膜炎患者在鍛煉時要格外小心，一旦出現不適，應及時休息，觀察癥狀，如持續不緩解或加重，應盡快就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復。
2025-01-10 00:22
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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平時避免受風、受潮、受寒，注意勞逸結合，加強鍛煉，增強身體體質。
2015-12-10 00:05
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