頭發掉得厲害可能由多種因素引起，如環境改變、精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病等。 1.環境改變：從南方到北方，氣候、水質等環境差異可能影響頭皮狀態，導致頭發脫落增多。 2.精神壓力：生活環境的變化可能帶來心理壓力，長期處于緊張、焦慮狀態，影響頭發的生長周期。 3.營養不良：飲食結構的改變，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發得不到足夠滋養。 4.內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素分泌過多等，會影響毛囊健康。 5.頭皮疾病：脂溢性皮炎、毛囊炎等頭皮疾病，破壞毛囊，造成頭發大量脫落。 如果頭發脫落情況持續且嚴重，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善頭發狀況。

您好，頭發掉的比較多的話，要注意多吃水果蔬菜一類的，再一個不要挑食，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜了。再一個要多吃點黑芝麻，海帶一類的比較好的，再一個也要用防脫的洗發水的。

掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

你好，脫發需要看醫生確診以后對癥治療。對癥治療服用養血生發膠囊看看，要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠和心情舒暢。