睡覺多夢且白天瞌睡，可能由精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等所致。 1.精神壓力：生活和工作中的壓力過大，會導(dǎo)致大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢、白天瞌睡。 2.不良睡眠習(xí)慣：如睡前長時間使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動、睡前吃得過飽等，都可能干擾睡眠。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都不利于良好睡眠。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，可能影響睡眠。 5.生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、跨時區(qū)旅行等導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，也會引發(fā)此類癥狀。 總之，出現(xiàn)睡覺多夢且白天瞌睡的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。

您好，根據(jù)你的描述，考慮是神經(jīng)衰弱。是由于大腦神經(jīng)活動長期處于緊張狀態(tài)所致。常有失眠多夢、頭痛、抑郁等保持樂觀的心情，合理膳食。平時生活中不要有太大的壓力，適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诨謴?fù)。多和朋友談?wù)勑摹Ｋ幬镏委熆梢允褂寐鹊俊ＷＤ】?