學生性格內向且生活適應困難如何改善
我的事很復雜,從小媽媽什么事都由著我,我想怎么樣就怎么樣,我的性格慢慢變得任性,膽小,懦弱。我也不知要從哪里說起,就說我現在的生活狀態,我現在在一所學校,我總覺得不適應,我不敢去食堂吃飯,不敢去商店購物。選修課都不敢去上(這學期只去過一次),不止選修課,上公共課的時候我也總是不敢看黑板,又坐在最后一排,很難聽清老師講了什么。坐在那里頭腦昏昏沉沉,周圍同學叫我的時候,我的反應很遲鈍,我擔心這樣很容易傷害別人,我擔心又會變成孤家寡人。另外我很怕看人,特別是女生,因為我的表情僵硬,太不自然了,太冷漠,跟木頭人一樣。日常活動對周圍同學是輕而易舉,而我卻要鼓起很大勇氣才敢去做。同寢室的同學以前總是勸我想開些,開朗一點,不要總是躺在床上睡覺,可我總是不能振作,他們一定勸也勸厭倦了,真是為難了他們,我總是這樣拉力邋遢(我也不想這樣),他們一定也覺得有一點失望,如果跟他們一起出去,一定會讓他們覺得很沒面子,別說他們,我自己就先自慚形穢了。上課對我真的是一種折磨,而我又不能不學習知識,上高中的時候,也是由于類似的情況,我休學過一次了,休學的那段時間,我發現自己什么也不懂,又沒力氣,什么體力活也干不了,我開始想自己以后怎么辦,后來就去了補習班。因為關系到自己的未來,所以我比較用功。可能因為為了應付高考,一天到晚時間排得滿滿的,那段時間我心里覺得挺充實,人也輕松了一些,可我只知道學習,不知道怎么跟人交往,最后還是出事了,我覺得自己當時傷害了很多人。大家都覺得我太任性,做人太不負責任。(我覺得自己現在還是這樣的狀態,我想改變卻又不知從哪里做起)。我年紀也大了,不可能再休學了,我有個愿望,就是在這幾年多學一點知識,跟周圍同學和睦相處,畢業后去找一份工作,和大家一樣過一種正常人的生活。不要再讓家里人擔心。可我上課時不敢看黑板,去自修教室時,如果里面的人很多,我就不敢進去,即使進去了,也會很緊張,冒冷汗,書本根本就看不進去,周圍的人也一定覺得我這個人怎么這么畏畏縮縮的,我就會覺得更沒自信。吃飯,睡覺也成問題。吃飯常常是一個干面包一瓶礦泉水就應付了。睡覺有時十二點過了還沒有睡意,經常一個晚上只睡四五個小時,白天就只能是臉色蒼白。另外我總是想著以前的事,想著以前傷害過的人,我不知道以后怎么面對他們。第一次問題補充:請大家幫幫我
-
回答5
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
性格內向、生活適應困難可能由多種因素導致,如心理因素、社交能力、環境壓力、過往經歷、自我認知等。 1.心理因素:可能存在焦慮、自卑等心理問題,影響正常社交和生活適應。需要學會正視自己的情緒,通過深呼吸、冥想等方式放松。 2.社交能力:缺乏有效的溝通和交往技巧,導致在與人相處時感到緊張和不自在。可以通過參加社交技能培訓課程來提升。 3.環境壓力:新的學校環境帶來的壓力,如陌生的同學和老師。要積極主動去熟悉環境,多參加學校活動。 4.過往經歷:過去的不良經歷造成心理陰影,如曾經傷害他人。需要進行自我反思,勇敢面對并改正錯誤。 5.自我認知:對自己的評價過低,缺乏自信。要發現自身優點,樹立積極的自我形象。 總之,要改善這種狀況需要綜合多方面的努力,逐步克服心理障礙,提升社交能力,適應環境,以積極的心態面對生活。
2025-01-10 02:53
-
-
回答4
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
-
你的情況非常嚴重,如果再這樣下去會耽誤你的前途,趕快去看醫生吧
2015-12-09 21:27
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
建議去醫院檢查精神科,做適當的治療為好。
2015-12-09 17:46
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
-
應該去看看心理醫生.慢慢適應就會好的。
2015-12-09 17:14
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
-
我覺得這個是你自己的心理原因。其實你沒有那么脆弱和差的。只是你自己一味的給自己定的目標太高,而不能很成功的完成。我以前和你一樣,只是什么事情都由家人做主,而不是我自己。我的家人都很能干,所以我一直覺得自己比他們差。我也陷入無法自拔的自卑之中。但是自從我讀大學后,我發現自己也有自己很多特點啊,沒必要給自己定那么多必須之內的東西。放開點,自信點,你將會發現你還是個很開朗,勇敢,健康的孩子!
2015-12-09 16:19
-
其他網友提過類似問題,你可能感興趣