夏天曬后皮膚出現變黑、發紅、出油等問題，可通過物理防護、清潔保濕、飲食調理、合理作息、使用護膚品等方法改善。 1.物理防護：外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子和太陽鏡，穿長袖衣物，減少陽光直射。 2.清潔保濕：選擇溫和的潔面產品，清潔皮膚油脂和污垢，然后使用保濕乳液或霜，鎖住水分。 3.飲食調理：多吃富含維生素 C、E 和抗氧化劑的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等。 4.合理作息：保證充足的睡眠，有利于皮膚的自我修復和新陳代謝。 5.使用護膚品：可選用含有煙酰胺、熊果苷等成分的美白護膚品，以及具有舒緩修復作用的產品。 總之，改善曬后皮膚狀況需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，如果皮膚問題嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

你好！蘆薈美白：準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調稀稠)。另外夏季避光日曬.適當使用防曬霜啊.保證充足的休息時間和質量。

就寢前把臉洗凈，用棉簽蘸少量蜂蜜，直接涂在粉刺上。蜂蜜中的維生素、氨基酸及多種活性物質，可調節內分泌、抑制皮脂腺過多分泌脂肪，還有很好的抑菌殺菌作用，能夠有效防治青春痘，使皮膚變的光滑柔潤。

注重補水和美白很重要，比如美白化妝品的使用、定期做美白面膜、注意飲食、注意睡眠、注意避免日光燈照射等等，但是其中最簡單而且效果最明顯的是如下兩點：1、睡眠美膚，它避免因缺乏休息而造成的皮膚干燥、暗啞、灰黃2、用珍珠粉＋蜂蜜自制成面膜敷臉。