保持血壓正常和治療高血壓需要綜合采取多種措施，包括健康生活方式、合理飲食、適度運動、減輕壓力、規律監測以及必要時的藥物治療等。 1. 健康生活方式：戒煙限酒，保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。 2. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃油膩食物。 3. 適度運動：如快走、慢跑、游泳等有氧運動，每周至少 150 分鐘。 4. 減輕壓力：學會放松，如冥想、瑜伽、聽音樂等。 5. 規律監測：定期測量血壓，了解血壓變化情況。 6. 藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦、纈沙坦、美托洛爾等。但需遵醫囑用藥。 總之，高血壓患者要重視血壓的管理，采取綜合措施，持之以恒，才能有效保持血壓正常，減少并發癥的發生。

您好，目前高血壓還沒有特別有效的辦法，只能服用藥物控制，可以服用硝苯地平卡托普利等，注意飲食控制

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.提問者對于答案的評價：

你好；這種情況可以服用這類的藥物治療的。可以長期服用的，必要時調整藥物。沒有特效的藥物的。

你好；這種情況可以先服用卡托普利或依那普利等藥物治療試一試。