肩胛骨縫至脖子肌肉酸痛一年多，可能由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎病變、缺乏運(yùn)動(dòng)、寒冷刺激等因素引起。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭或伏案工作，會(huì)導(dǎo)致肩頸部肌肉緊張和疲勞，引發(fā)酸痛。應(yīng)注意定時(shí)改變姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一動(dòng)作。 2. 肌肉勞損：過(guò)度使用肩頸部肌肉，如重體力勞動(dòng)或頻繁的肩部運(yùn)動(dòng)，易造成勞損。可通過(guò)熱敷、按摩來(lái)放松肌肉。 3. 頸椎病變：頸椎生理曲度改變等問(wèn)題可能壓迫神經(jīng)，引起相關(guān)癥狀。需注意頸部保暖，避免頸部受傷。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏鍛煉，肌肉力量不足，難以支撐肩頸部。適當(dāng)進(jìn)行肩頸運(yùn)動(dòng)，如米字操。 5. 寒冷刺激：寒冷環(huán)境會(huì)使血管收縮，肌肉血液循環(huán)不暢。注意保暖，根據(jù)天氣增減衣物。 總之，肩胛骨縫至脖子肌肉酸痛可能由多種原因引起，應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣和姿勢(shì)，加強(qiáng)鍛煉。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你的情況根據(jù)敘述需要考慮預(yù)防頸椎病的可能，與疲勞工作性質(zhì)，習(xí)慣有直接關(guān)系。建議結(jié)合臨床局部電烤按摩理療并對(duì)癥口服活血舒筋止痛消炎等藥物即可。必要的時(shí)候需要結(jié)合臨床進(jìn)一步檢查化驗(yàn)明確診斷并針對(duì)具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康。祝你永遠(yuǎn)健康。