房事后出現背部腰部勞累、小腿無力、手心熱、精神疲軟、怕冷、耳鳴以及長期腹瀉、肛裂等癥狀，可能與體質虛弱、腸胃功能紊亂、久坐、飲食不當、神經功能失調等因素有關。 1. 體質虛弱：長期勞累、缺乏鍛煉或睡眠不足等，導致身體抵抗力下降，容易出現各種不適。應注意休息，保證充足睡眠，適度增加運動，如慢跑、瑜伽等。 2. 腸胃功能紊亂：飲食不規律、食物刺激等都可能引發。需調整飲食，避免生冷、刺激性食物，可服用雙歧桿菌四聯活菌片、蒙脫石散、復方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物調節腸道菌群和功能。 3. 久坐：影響血液循環和新陳代謝。每小時應起身活動幾分鐘，做一些簡單的伸展運動。 4. 飲食不當：不良飲食習慣損傷腸胃。要均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物。 5. 神經功能失調：壓力大、精神緊張可能導致。學會放松，如聽音樂、旅游等。 出現這些癥狀需要綜合調理，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，從你談到的這情況來看這可能是陽虛的原因，可吃些桂附地黃丸。