17 歲女生身高 160cm,能長到 167cm 嗎?吃啥有用?
17歲的女生,身高160cm。還能長到167cm嗎?如果可以,要吃什么呢?要多久
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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17 歲女生身高 160cm 仍有長高的可能,但能否長到 167cm 受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理狀態(tài)等。 1. 遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響。若父母身高較高,孩子長高的潛力相對較大;反之則相對較小。 2. 營養(yǎng):保證充足且均衡的營養(yǎng)至關(guān)重要。多攝入富含蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉;還要補(bǔ)充富含鈣的食物,如豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜等。 3. 運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)有助于長高,比如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長。 4. 睡眠:良好的睡眠是促進(jìn)生長激素分泌的關(guān)鍵。每晚應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 5. 心理狀態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中,有利于身體正常發(fā)育。 總之,17 歲女生要綜合考慮上述因素,通過合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、充足的睡眠和良好的心態(tài),為身高增長創(chuàng)造有利條件。但身高增長的具體幅度因人而異。
2025-01-10 02:13
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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病情分析:這和年齡不是一定的關(guān)系,但是和骨齡有關(guān),最好去測一下骨齡確定還能否有生長的能力。
2015-12-10 05:06
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好,根據(jù)您的描述和年齡,您的身高是還有一定的長高可能,您可以去醫(yī)院做個(gè)骨垢線檢查,看看是否閉合,如果沒有閉合的話,是可以長高的。但是想要長高到167的話可能性不大。您平時(shí)需要多吃一些優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物,比如純奶,瘦肉,魚蝦海鮮,還要多運(yùn)動(dòng),多參加體育活動(dòng),晚上不要熬夜。
2015-12-09 18:27
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