頭皮經常起毛囊炎且忍不住抓撓，可能與不良生活習慣、頭皮清潔不當、免疫力下降、油脂分泌過多、細菌感染等有關。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、壓力過大、飲食辛辣油膩等，都可能導致內分泌失調，引發毛囊炎。要保持規律作息，減輕壓力，飲食清淡。 2. 頭皮清潔不當：不經常洗頭或洗頭方式不正確，會使毛囊堵塞。應選擇適合的洗發水，每周洗頭 2 - 3 次，用指腹輕輕按摩頭皮。 3. 免疫力下降：身體抵抗力差時，容易受到病菌侵襲。適當運動，增強體質，如慢跑、游泳等。 4. 油脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，易滋生細菌。注意少吃高糖、高脂肪食物。 5. 細菌感染：金黃色葡萄球菌等感染毛囊?？稍卺t生指導下使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、復方多粘菌素 B 軟膏等治療。 總之，改善頭皮毛囊炎需要從多方面入手，注意生活細節，保持頭皮清潔和健康。如果癥狀嚴重，應及時就醫。

你好，你發生的情況需要對證使用藥物丹皮酚軟膏或者百多邦軟膏涂抹較好。

服用地氯雷他定,外搽派瑞松即可

避免辛辣食物,低脂飲食.