椎間盤突出 0.7 公分，不想手術(shù)，可嘗試保守治療，如臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、改變生活習(xí)慣等。 1.臥床休息：選擇硬板床平臥休息，減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)受壓癥狀。 2.物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，放松肌肉。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，使用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿能疏通經(jīng)絡(luò)，改善癥狀。 5.改變生活習(xí)慣：避免長時間彎腰、久坐，注意腰部保暖，加強腰部肌肉鍛煉。 保守治療需要一定時間，且效果因人而異。若癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)，重新評估治療方案。

可采取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等；保守治療3-6個月以上,癥狀無緩解或又復(fù)發(fā)者,可考慮手術(shù)治療

您好只有手術(shù)治療是比較好的