牙齦經常流血、有牙菌斑、經常上火、偶爾失眠，可能是口腔衛生不佳、飲食不當、內分泌失調、缺乏維生素、精神壓力大等原因引起的。 1. 口腔衛生不佳：牙菌斑堆積，刺激牙齦，引發炎癥，導致牙齦出血。日常要養成良好的刷牙習慣，使用牙線清潔牙縫。 2. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩食物，容易上火，引起牙齦腫痛、出血。應調整飲食，多吃蔬菜水果。 3. 內分泌失調：激素水平變化可能影響牙齦健康。比如女性生理期或孕期，需注意口腔護理。 4. 缺乏維生素：維生素 C、維生素 K 缺乏，會影響凝血功能，導致牙齦易出血。可適當補充富含這些維生素的食物。 5. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮，可能導致失眠，也會影響身體的抵抗力，間接影響口腔健康。要學會放松，緩解壓力。 總之，出現這些癥狀需要綜合考慮多方面因素。保持良好的生活習慣和口腔衛生，如癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院口腔科就診。

建議你及時處理局部病灶,消炎后即可止血。應當警惕的是,某些全身性疾病引起的牙齦出血,如急性或慢性白血病、血友病、肝硬化、脾功能亢進等導致的凝血功能低下,都可能出現牙齦出血癥狀。

當你刷牙時用力過猛，牙齦受感染，以及喜歡剔牙的都很容易造成牙齦出血，而且你的部分牙齒是假牙，很容易食物嵌塞、牙周損傷。所以建議你早晚刷牙，不剔牙，要用正確的方法刷牙，保持牙齒整潔，還有定期到醫院進行牙周潔治（洗牙）是最好的牙齒保健方法。

你好，牙齦經常出血有很多原因的，1缺乏維生素c2刷牙方法不當或過度用力3沒有堅持早晚刷牙和飯后漱口4.上火發炎5得了牙齦炎或更嚴重的牙周炎6患有壞血病（維生素C缺乏癥）、過敏性紫癜、血小板減少癥、白血病、遭遇放射性輻射后、自身免疫性疾病、血友病及慢性肝臟疾病等7佩戴不合理的假牙8牙齒上有牙結石1用些去火的中藥代茶飲，如蓮心、菊花、藕節2飲食上吃清談的東西3刷牙用中草藥牙膏4多吃些水果蔬菜，檸檬、蘋果、西紅柿等含維生素C的水果蔬菜牙結石的治療方法：盡快去醫院洗牙

1缺乏維生素c2刷牙方法不當或過度用力3沒有堅持早晚刷牙和飯后漱口4.上火發炎5得了牙齦炎或更嚴重的牙周炎6患有壞血病（維生素C缺乏癥）、過敏性紫癜、血小板減少癥、白血病、遭遇放射性輻射后、自身免疫性疾病、血友病及慢性肝臟疾病等7佩戴不合理的假牙8牙齒上有牙結石1：敷藥療法處方：白砂糖、石膏各10克用法：共研細末加冷開水適量調成糊狀，涂敷牙齦患處。療效：用藥1次，止血有效率達100％，切無副作用。2：中成藥療法藥名：二至丸服法：每服15克，日2次。連服15天為1療程療效：服藥1－2療程，齒衄止，病告愈。