長期休息不好、情緒低落、語言表達能力差可能由多種原因引起，如心理壓力、神經系統疾病、內分泌失調、營養不良、生活習慣不良等。 1.心理壓力：現代社會節奏快，工作、生活中的各種壓力可能導致心理負擔過重，從而出現上述癥狀。應學會自我調節，如通過運動、聽音樂等方式放松。 2.神經系統疾病：例如神經衰弱、腦供血不足等，會影響大腦功能，導致這些表現。需要進行相關檢查，如腦電圖、頭顱 CT 等，以明確診斷。 3.內分泌失調：甲狀腺功能減退等內分泌疾病，可能影響身體代謝和神經系統功能。可通過檢查甲狀腺功能來判斷。 4.營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如 B 族維生素、鐵、鋅等，會影響神經系統和身體機能。要保持均衡飲食。 5.生活習慣不良：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，會擾亂身體正常節律。應養成良好的生活習慣。 出現長期休息不好、情緒低落、語言表達能力差的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

首先要調節情志，保持心情舒暢，避免不良情緒刺激可以請當地中醫師根據癥狀、脈象、舌苔等綜合分析辨證用藥。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。

抑郁的癥狀是因人而異的，常有頭暈、頭痛、無力和失眠以及注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越等等。自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等。也建議服用解郁安神湯：用夜交藤30克,五味子25克,柴胡,茯苓,當歸,合歡皮,白芍,炒棗仁各20克,知母10克.每日1劑,水煎服。