20 天女寶寶嗓子啞、睡覺不踏實、易哭，可能是環境因素、饑餓或口渴、衣物不適、疾病影響、缺乏安全感等原因造成的。 1. 環境因素：寶寶所在房間過于干燥、溫度過高或過低，都可能讓寶寶感到不適。應保持室內適宜的溫度和濕度。 2. 饑餓或口渴：寶寶可能沒有吃飽或口渴了。要注意按時按需喂養，保證寶寶攝入足夠的營養和水分。 3. 衣物不適：衣物材質粗糙、過緊或過多，會讓寶寶不舒服。應選擇柔軟、寬松、透氣的衣物。 4. 疾病影響：比如上呼吸道感染、喉炎等，炎癥刺激會導致嗓子啞。若伴有咳嗽、發熱等癥狀，需及時就醫。 5. 缺乏安全感：寶寶習慣被抱著會更有安全感，放下就哭。家長要多給予安撫，營造安全舒適的睡眠環境。 總之，家長要仔細觀察寶寶的情況，找出具體原因，采取相應措施。若寶寶癥狀持續不緩解或出現其他異常，應及時帶寶寶到正規醫院兒科就診。

多喝水吃點清咽潤喉丸

建議看看醫生是否是有感冒的可能