性生活時間短可能由多種因素引起，如心理因素、包皮過長、前列腺炎、龜頭敏感度過高、激素水平異常等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態可能影響性生活時間。可通過心理疏導，如與專業心理咨詢師交流，學習放松技巧，如深呼吸、冥想等來改善。 2.包皮過長：過長的包皮可能導致龜頭敏感度增加。可考慮包皮環切術來解決。 3.前列腺炎：炎癥刺激會影響性功能。需就醫確診，使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等，配合物理治療。 4.龜頭敏感度過高：可使用局部麻醉藥物如復方利多卡因乳膏降低敏感度。 5.激素水平異常：如雄激素水平低，可在醫生指導下補充十一酸睪酮等。 性生活時間短的原因較為復雜，建議及時到正規醫院男科就診，明確原因后采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適度運動、戒煙限酒等，有助于改善性生活質量。

您好，這個主要考慮是精神過于緊張的情況的。這個建議可以喝點中藥調理的，主要是活血為主的，同時建議配合針灸治療的，效果很好的，盡量避免緊張的情緒的。