腦動脈硬化的預防可從生活習慣、飲食調整、適度運動、控制基礎病、定期體檢等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免長期熬夜和過度勞累，戒煙限酒。 2.飲食調整：減少高油、高鹽、高糖食物的攝入，增加新鮮蔬菜、水果、全谷物、優質蛋白的比例。 3.適度運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4.控制基礎?。悍e極治療高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病，遵醫囑規律服藥，控制病情穩定。 5.定期體檢：每年進行一次全面的體檢，包括血脂、血糖、血壓、頸部血管超聲等檢查，以便早期發現問題并處理。 預防腦動脈硬化需要長期堅持良好的生活方式和健康管理。只有多方面共同努力，才能有效降低腦動脈硬化的發生風險，維護心腦血管健康。

　1.一般治療：應注意勞逸結合,生活有規律,避免情緒激動和進行適度的體育鍛煉.對出現癡呆,精神障礙和行動不便的病人要加強生活護理.　　2.飲食治療：控制動物脂肪,高膽固醇攝入,如限制蛋黃,肥肉,動物內臟等,避免高糖飲食,多食蔬菜,水果及海帶,控制體重,最好戒煙,戒酒.　　3.藥物治療：改善腦的血液循環藥如維生素E,銀杏葉制劑和許多中成藥等;降低血脂藥如亞油酸制劑;活化神經細胞藥如三樂喜,ATP,CTP等;同時治療高血壓,糖尿病等導致動脈硬化的主要疾病等.

腦動脈硬化的癥狀：由于腦動脈硬化最初沒有明顯的自覺癥狀,所以自己很難掌握病情.但任何疾病的到來都會有不同的征兆.中老年朋友,如果出現以下情況,一定要特別注意腦動脈硬化：　　1.頭腦不舒服：經常覺得頭發沉,發悶（頭部有緊箍和壓迫感）,頭暈,頭痛,常伴有耳鳴,視物不清.　　2.睡眠不好：入睡困難,易醒,多夢等.有些人需服用安眠藥才能入睡,有些人表現為貪睡.　　3.近記憶減退：對人名,數字和最近發生的事情容易忘記,對童年或往事卻記得很清楚.　　4.綜合判斷能力下降：對新事物的領悟能力減退,工作效率降低,自感不能勝任工作.　　5.情感異常：常常因為生活中的小事激動,發脾氣,憂傷,情緒波動大,性格反常表現為熱情變淡漠,慷慨變吝嗇,整潔變散漫.還有些病人可出現焦慮,抑郁或恐懼等情感障礙.　　6.短暫的肢體麻木：一側肢體或肢體的一部分麻木,無力,感覺異常.　　7.步態變化：步態慌張,小碎步,走路及轉身緩慢,僵硬或不穩.　　8.假性球麻痹（“球”指腦干的延髓）：表現為四肢肌張力增高,出現難以自我控制的強笑強哭,苦笑相似分不清,吞咽困難伴流涎等.　　9.帕金森綜合征：面部缺乏表情,直立時身體向前彎,四肢肌強直而肘關節略屈

腦動脈硬化的癥狀：由于腦動脈硬化最初沒有明顯的自覺癥狀,所以自己很難掌握病情.但任何疾病的到來都會有不同的征兆.中老年朋友,如果出現以下情況,一定要特別注意腦動脈硬化：　　1.頭腦不舒服：經常覺得頭發沉,發悶（頭部有緊箍和壓迫感）,頭暈,頭痛,常伴有耳鳴,視物不清.　　2.睡眠不好：入睡困難,易醒,多夢等.有些人需服用安眠藥才能入睡,有些人表現為貪睡.　　3.近記憶減退：對人名,數字和最近發生的事情容易忘記,對童年或往事卻記得很清楚.　　4.綜合判斷能力下降：對新事物的領悟能力減退,工作效率降低,自感不能勝任工作.　　5.情感異常：常常因為生活中的小事激動,發脾氣,憂傷,情緒波動大,性格反常表現為熱情變淡漠,慷慨變吝嗇,整潔變散漫.還有些病人可出現焦慮,抑郁或恐懼等情感障礙.　　6.短暫的肢體麻木：一側肢體或肢體的一部分麻木,無力,感覺異常.　　7.步態變化：步態慌張,小碎步,走路及轉身緩慢,僵硬或不穩.　　8.假性球麻痹（“球”指腦干的延髓）：表現為四肢肌張力增高,出現難以自我控制的強笑強哭,苦笑相似分不清,吞咽困難伴流涎等.　　9.帕金森綜合征：面部缺乏表情,直立時身體向前彎,四肢肌強直而肘關節略屈,手指震顫呈搓丸樣,步伐小而身體前沖.