晚上睡眠質量不錯但白天仍頻繁瞌睡，可能由多種因素導致，如睡眠呼吸暫停綜合征、貧血、甲狀腺功能減退、生物鐘紊亂、心腦血管疾病等。 1.睡眠呼吸暫停綜合征：這是一種常見的睡眠障礙，患者在睡眠中呼吸會多次短暫停止，影響睡眠質量，導致白天困倦。可通過多導睡眠圖檢查確診，治療方法包括使用持續正壓通氣設備、減肥、手術等。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，身體各器官包括大腦缺氧，使人容易疲勞和瞌睡。可通過血常規檢查明確，治療藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等，同時要注意補充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，身體機能下降，出現嗜睡。通過甲狀腺功能檢查診斷，治療藥物如左甲狀腺素鈉片。 4.生物鐘紊亂：長期作息不規律，生物鐘失調，即使夜間睡足，白天也會犯困。調整作息時間，保持規律的睡眠習慣有助于改善。 5.心腦血管疾病：如腦供血不足、冠心病等，影響大腦和心臟的正常功能，導致白天精神不振。需要進行相關檢查，如頭顱 CT、心電圖等，治療藥物有阿司匹林、阿托伐他汀等。 總之，白天瞌睡的原因較為復雜，若這種情況持續存在且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行全面檢查，明確病因后進行針對性治療。

晝夜顛倒,這是氣血不足,及生活習慣改變引起的.這種情況,需要慢慢調節,調補氣血,定時休息,最晚不要超過10點,一定要休息.要平衡心態.

你的情況不能確定是異常的,還有其它不適嗎?觀察大便,有沒有有全身的黃疸?生活有規律嗎?可以暫時觀察,由其他不適在檢查,目前不需要治療

除了一般所能想到,空氣不流通,屋內缺氧,生活作息晚,長期睡眠不足外,也可能是身體正發出警示訊號.經常思慮多,好動腦或飲食控制失當的人,往往傷脾,影養脾運化能力.當脾胃功能欠佳時,容易氣血不足,氣血兩虛的結果是,腦部供氧不足,易昏沈嗜睡.從中醫觀點,脾胃另個重要功能是代謝濕氣,當脾胃功能差,體質又偏濕熱時,往往無法有效化解濕氣,會出現身體沈重,精神不振,想睡覺或胸悶的癥狀.濕氣的特質是黏滯,沈重,不容易去除.郭宗禎建議,可以從外在和內在減少濕氣侵擾,譬如住家環境要避免濕氣過重,少淋雨,偏濕冷的食物,好比冰水,盡量少吃.調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡.運動能強化心腎,帶動氣血循環,有利肺部做氣體交換,肺強,脾也跟著強,即使體內有濕阻礙,也能一一化解去濕.當打瞌睡頻率過高,就得找醫生診斷.

一個成人每天所需要睡7至8小時,超了8小時以上就屬多睡,7小時一下就是少了,因該要早睡早起,保持足夠的睡眠,這要就不會磕睡多.經常在白天嗜睡,原因除了中醫說的脾胃功能失調,睡眠不足或有憂郁癥之外,也可能是睡眠發生障礙,需要盡一步診斷