腰 3-4、4-5 椎間盤略突出，硬脊膜囊受壓，可能由長期不良姿勢、外傷、腰椎退變、遺傳因素、肥胖等引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1. 長期不良姿勢：久坐、彎腰搬重物等不良姿勢，會增加腰椎間盤壓力，導(dǎo)致突出。應(yīng)糾正姿勢，定時活動腰部。 2. 外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤。注意防護，避免受傷。 3. 腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎間盤逐漸老化。適度鍛煉，增強腰部肌肉力量。 4. 遺傳因素：部分人由于遺傳易患腰椎間盤突出。定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 5. 肥胖：體重過重增加腰椎負擔(dān)。控制體重，合理飲食，適量運動。 總之，對于腰 3-4、4-5 椎間盤略突出且硬脊膜囊受壓的情況，不必過于緊張。多數(shù)患者通過保守治療可緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重影響生活，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議選擇合適的治療方法。

你好，得了腰椎病平時一定要注意休息，不要做劇烈的運動，最好是睡硬板床。在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等！我以前就因為久坐在電腦前，得過腰間盤突出，不過現(xiàn)在已經(jīng)治好了，我是用的腰椎康組合這個產(chǎn)品，效果非常好。我治好以后至今都沒再復(fù)發(fā)過了！4oo-81o-o515

目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。腰椎間盤突出病的中醫(yī)中藥治療,目前多用中醫(yī)辨癥治療,著名的中醫(yī)專家鄧鐵濤說:“中醫(yī)的先進就是在不損傷任何機體的情況下,通過調(diào)理就可以治好疾病.”西藥是通過動物試驗用上人體,而中醫(yī)的經(jīng)方,驗方則是人們的祖先經(jīng)過幾百年或上千年在人體的反復(fù)驗證得出的經(jīng)驗,治好后不復(fù)發(fā)的,雖說對伴有鈣化,腰椎管狹窄者沒效,但不破壞人體的正常機能,還有再治療的機會,手術(shù)一旦失敗連糾正的機會都沒有了.對于本病用中醫(yī)是完全可以治好的,至所以社會上有人說頸椎病治不好,是他們對中醫(yī)對中醫(yī)對慢性病,病毒性病有很好的療效不了解,通過一個時間,人們就會通過實踐有所了解的.中醫(yī)的真正偉大才會被理解的,比如非典;禽流感,口足手病以開始就是以西醫(yī)為主進行治療和防治的,根本不讓中醫(yī)介入,認為中醫(yī)不科學(xué),病人受了不少的苦,經(jīng)濟也花費很大就是收效不大,后經(jīng)中醫(yī)辨用藥很快就得以控制,就是很好的例子,同樣的原理,中醫(yī)對慢性疾病特別是退變性疾病亦是十分有效的.通過近20年的探討和臨床觀察中醫(yī)對于頸腰椎病只要沒有鈣化,椎管骨性狹窄,只要辨癥得地,用藥正確,不僅可以治好,并且復(fù)發(fā)率極低.所以人們不能不對中醫(yī)進行和重新評價.治療本病的關(guān)鍵是選對大夫用對藥,對患者是很重要的,輕癥可以用腰痛寧，骨筋丸片治療..重癥可用頸腰骨康丸治療