青少年貧血腦供血不足需要綜合調理，包括飲食改善、適當運動、保證休息、藥物治療及定期復查等。 1. 飲食改善：多吃富含鐵、蛋白質、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、水果等。 2. 適當運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，增強心肺功能，促進血液循環。 3. 保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復和造血功能的正常運轉。 4. 藥物治療：可在醫生指導下服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵等鐵劑補充鐵元素；維生素 B12 片用于補充維生素 B12；葉酸片補充葉酸。 5. 定期復查：定期進行血常規等檢查，了解貧血改善情況和腦供血狀況。 青少年貧血腦供血不足需要引起重視，通過綜合調理，多數能夠改善癥狀。但一定要遵循醫生的建議，不可自行用藥。

貧血的原因很多的，一般是由于出血性貧血巨幼紅細胞性貧血缺鐵性貧血等導致的，最好是進一步檢查，看是哪種性質的貧血現在的癥狀不一定是貧血的，要考慮是由于體位性低血壓短暫性腦供血不足或是由于睡眠不足導致的，最好是去醫院細查，查清后針對性治療。如果是全體都有這樣的癥狀的話，要考慮是由于貧血或是體虛導致的

造成貧血的原因有多種：缺鐵,出血,溶血,造血功能障礙等.一般要給與富于營養和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機鹽和飲食,以助于恢復造血功能.避免過度勞累,保證睡眠時間.

食欲不振,異食癖,頭暈,記憶力減退等癥狀.

你好你這個情況要考慮因為月經不調的原因導致的建議在必要的時候積極進行激素水平檢查同時間積極進行中藥調理多是可以好的。主要是要確定導致的具體原因才行的。