患者你好，你的情況安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量。而且食物補鈣比藥物補鈣更安全，不會引起血鈣過量。每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶制品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。保持均衡飲食，以確保攝取足夠的鈣質及維他命D。高鈣低脂的鮮奶、有骨的魚類、深綠色的菜都是好的選擇。如有疑問，可以到當地公立醫院就診，咨詢醫生。

你好這位朋友，首先為你的孝心而感到欽佩，根據你的描述，考慮你奶奶是屬老年骨質疏松癥的癥狀，老年骨質疏松癥是一種常見病，是指以骨量降低、骨組織結構退變、骨強度下降、骨脆性增加、骨折危險性增大為特征的代謝性疾病。在治療上，除了一些強骨的藥物外，都沒有太好的效果，主要是在日常生活中進行調理：1、適當的進行運動強健骨骼，并可增加骨骼的礦物質含量。2、從飲食中攝取足夠的鈣質，熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣，攝取足夠的維他命D，以幫助吸收鈣質，注意你奶奶不要吃太多的肉，以免蛋白質促使鈣質排出，而導致鈣質流失。3、減少鹽量，以免愈多的鈣質隨著鈉在尿液中被排出，希望我的回復能夠令你滿意，祝你的奶奶健康長壽！

對老年骨質疏松癥的治療已經從推遲骨質疏松癥的發生和惡化的治療進展到積極地恢復骨骼健康的治療。骨礦化促進劑，促進骨鈣沉著，增加骨量，這類藥物有維生素D與鈣劑。　

骨質疏松一般多與缺鈣相關的..在老年人尤為如此,當然了部分可能有使用激素的情況也是造成此病的根本原因了目前可以適當進行補鈣藥口服即可,如樂力鈣膠囊,較大劑量的龍牡壯骨顆粒等等,并且可以適當配合口服仙靈骨保..平常加強鍛煉,并注意防止跌傷

你好，骨質疏松癥是一種以骨量降低、骨微結構破壞、骨脆性增加、易發生骨折為特征的全身性骨病．治療一方面要補充丟失的骨量，另一方面要抑制骨量的進一步丟失。補充骨量的主要是一些鈣劑，防止骨量丟失的治療方法主要有降鈣素，二磷酸鹽等，如鮭魚降鈣素，阿倫磷酸等。再者適當的光照及運動是很關鍵的！

骨質疏松癥的患者應采用低鹽,適量蛋白質和富含鈣的膳食,攝入足量的維生素C和維生素K等.使用抑制骨吸收的藥物;如鈣劑,雌激素,降鈣素等.另一類是促進骨形成藥物,如氟化物,二膦酸鹽類,甲狀旁腺素等.鈣劑可在餐中或餐后服用。祝你好運！