頭發發黃想要變黑，可從飲食調整、生活習慣、補充營養元素、避免損傷、治療原發疾病等方面著手。比如多吃黑色食物、保證充足睡眠、補充維生素和礦物質、減少燙染、治療貧血等。 1.飲食調整：多吃黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物，這些食物富含多種營養成分，有助于滋養頭發。 2.生活習慣：保持充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有利于頭發的正常生長和代謝。 3.補充營養元素：適當補充維生素 B 族、維生素 E、鋅、鐵等，如口服復合維生素 B 片、維生素 E 軟膠囊、葡萄糖酸鋅片等。 4.避免損傷：減少燙發、染發的頻率，避免使用刺激性強的洗發水。 5.治療原發疾病：如果是因貧血、甲狀腺功能減退等疾病導致頭發發黃，應積極治療原發疾病。 總之，要讓頭發由黃變黑，需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，若頭發發黃的情況持續不改善或伴有其他異常，應及時就醫。

您頭發黃的情況考慮是血虛血不養發引起的首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜，加強維生素的攝入量，及時的調理，藥物治療上可口服養血生發膠囊、胱氨酸片治療。