中老年女性的身心健康受多種因素影響，包括生理變化、心理調適、運動鍛煉、飲食營養、疾病預防等。 1. 生理變化：中老年女性體內激素水平發生變化，如雌激素減少，可能導致骨質疏松、心血管疾病風險增加等。要定期進行骨密度檢查、血脂血糖檢測等。 2. 心理調適：可能面臨退休、子女離家等生活變化，易產生孤獨、焦慮等情緒。可通過培養興趣愛好、參加社交活動來調整心態。 3. 運動鍛煉：選擇適合的運動，如散步、瑜伽、太極等，有助于增強體質、提高免疫力、改善睡眠。 4. 飲食營養：保證均衡飲食，多攝入富含鈣、蛋白質、維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 5. 疾病預防：重視常見疾病的篩查，如乳腺疾病、婦科疾病等。定期體檢，做到早發現早治療。 總之，中老年女性要關注自身身心變化，采取科學合理的方式保持健康。

性幻想，人人都有，表達了不同的情感需求以及情感滿足方式。不同的性愛對象的選擇，也是如此。喜歡年長的女人，多半涉及成長經歷和家庭環境的影響，涉及到情感依戀的模式。對于異性親屬的性幻想，也很常見，反應了和父母，和家庭心理分化程度如何。而長大，意味著可以走向外面的世界，建立屬于自己的人際情感關系。

這種情況考慮性心理問題，建議需要當地心理科就診舒解治療。

你好，這是一種心理方面的問題，如果嚴重影響到正常的生活時應該考慮求助一些心理治療機構進行治療。