跟骨骨刺是由于足底筋膜長期受到牽拉刺激，在跟骨附著處形成的骨性增生。治療方法包括保守治療和手術治療，日常也需多方面注意。保守治療有藥物治療、物理治療等；手術治療則適用于癥狀嚴重者。日常注意包括選擇合適的鞋子、控制體重、避免長時間站立或行走等。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥。也可使用抗骨增生片等改善骨質代謝。還可外用活血止痛膏等膏藥。但用藥需遵醫囑。 2.物理治療：如熱敷、超聲波治療、沖擊波治療等，能緩解局部疼痛和肌肉緊張。 3.康復訓練：進行足底肌肉的拉伸和強化訓練，如踮腳尖、腳趾抓毛巾等，增強足底肌肉力量。 4.日常防護：選擇寬松、舒適、有良好支撐的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋?？刂企w重，減輕跟骨負擔。 5.生活習慣：避免長時間站立或行走，注意休息。 跟骨骨刺的治療和日常注意需要綜合考慮，患者應根據自身情況選擇合適的方法，并在醫生的指導下進行。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，評估是否需要手術治療。

建議你首先口服骨質增生片試試啊，另外建議口服蓋爾奇d試試。另外也可以取威靈仙適量研成細末，用米醋調成糊狀，涂在紗布上，敷患處固定，每天1次，20天為1療程。如果還是不行的就只有手術啊。