體育生在考試前想通過飲食保持興奮狀態，紅棗、黨參、枸杞一起煲湯是一種選擇，但要注意適量和個體差異。同時，還有其他方式和注意事項。 1. 食材特性：紅棗具有補中益氣、養血安神的作用；黨參能補中益氣、健脾益肺；枸杞可滋補肝腎、益精明目。但三者性溫，長期大量食用可能會上火。 2. 營養均衡：保持興奮狀態不能僅依賴這一種湯，還應保證飲食的多樣化，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質。 3. 個體差異：每個人的體質不同，對這種湯的反應也不同。有些人可能適應良好，而有些人可能會出現不適。 4. 運動配合：適當的運動可以提高身體的興奮度和體能，但要注意運動強度和時間，避免過度疲勞。 5. 心理調節：保持良好的心態，避免緊張和焦慮，也有助于在考試中發揮出最佳水平。 總之，紅棗黨參枸杞湯可以作為一種輔助，但要綜合考慮多種因素，合理飲食、適當運動和良好的心態對于體育生在考試中保持良好狀態都很重要。

你好，紅棗，黨參，枸杞這些在中醫上來說是沒有藥物配伍禁忌的完全是可以放在一起煲湯的有著很好的補氣養血補肝腎的效果的，不過要是平時比較容易上火還是不宜過度的服用，容易上火的

你好，紅棗具有益氣補血的作用，黨參，黃芪，山藥是補氣的，枸杞可以補腎。紅棗，黨參，枸杞,懷山,北芪,放在一起煲湯，最主要的功效是補益氣血的，對于一些有氣血虧虛癥狀的人很適合，但是如果容易上火，或者有上火癥狀，要暫停服用，希望對你有幫助。

健康指導：一般對于紅棗，黨參，枸杞的話，搭配煲湯一般問題是不大的，平時適當飲用即可。另外根據情況還可以適當搭配點桂圓，玉竹，山藥等方面的藥材，對于人體健康也是比較合適的。平時飲食方面也要注意清淡為主。

健康指導：可以。黨參的功效：黨參具有補中益氣，健脾益肺的功效。用于脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴等。紅棗能補益脾胃和補中益氣。所以對於脾胃虛弱和腸胃不佳的人士，如消化不良、經常吐瀉或便秘人士都有好處，多吃紅棗能改善腸胃功能。枸杞具有養肝；滋腎；潤肺。主肝腎虧虛；頭暈目眩；目視一清；腰膝酸軟；陽痿貴精；虛勞咳嗽；消渴引飲。